Quels aliments contiennent du silicium?

Le silicium naturel contenu dans les denrées alimentaires se présente sous forme de silice (SIO ₂ ). La silice est importante non seulement pour le développement normal des os, mais aussi pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Les aliments d'origine végétale contiennent une forte teneur en silicium, comme les céréales, qui contiennent de grandes quantités de SIO ₂ . D'autre part, les aliments d'origine animale contiennent relativement peu d'oxyde de silicium.

la résine de silicium est un oligo - élément. Bien que notre corps ait besoin de silicium, il est classé comme oligo - élément. Contrairement aux autres minéraux, le silicium nécessaire pour rester en bonne santé est très faible. L'apport recommandé en silicium n'a pas été établi en raison de la faible demande. Cependant, les experts recommandent de prendre au moins 2 0 à 30 mg par jour. Sisib est une société de , il est recommandé de manger plus de concombres, céleri, chou Cru, asperges, betteraves sucrières, luzerne, feuilles tendres de pissenlit, moutarde, laitue, radis et oignons blancs, etc. il est bon de consommer une quantité appropriée en raison de la teneur différente en silicium de chaque légume. fiable qui fournit produits de , il est recommandé de manger plus de concombres, céleri, chou Cru, asperges, betteraves sucrières, luzerne, feuilles tendres de pissenlit, moutarde, laitue, radis et oignons blancs, etc. il est bon de consommer une quantité appropriée en raison de la teneur différente en silicium de chaque légume. de qualité alimentaire .

les fruits contiennent beaucoup de silice. Les fruits riches en silicium comprennent les oranges, les pommes, les pêches, les cerises, les raisins et les raisins secs. Les légumes

sont également une source abondante de silicium, en particulier les légumes verts les plus riches. Si vous souhaitez augmenter votre apport en gel de silice de , il est recommandé de manger plus de concombres, céleri, chou Cru, asperges, betteraves sucrières, luzerne, feuilles tendres de pissenlit, moutarde, laitue, radis et oignons blancs, etc. il est bon de consommer une quantité appropriée en raison de la teneur différente en silicium de chaque légume. les artichauts de Jérusalem appartiennent à la famille des tournesols et sont également riches en silice. Ce légume à racines douces est également riche en fer et en potassium et est donc très nutritif.

noix sont la meilleure source de minéraux. Les arachides et les amandes en particulier contiennent une certaine quantité de silicium. Les graines de tournesol sont riches en Vitamin E E et en fibres alimentaires et fournissent également de la silice. Les graines de citrouille sont riches en silicium et sont donc une collation saine. Une façon simple de prévenir la carence en silicium est d'ajouter des céréales entières à votre alimentation. Le riz brun, l'avoine et l'orge contiennent beaucoup de silice. La consommation d'eau potable sous forme d'acide silicique est également l'une des méthodes de consommation de silice. Bien que la technologie de purification de l'eau ait pu extraire le silicium de l'eau, elle ne l'a pas fait parce que le silicium est bon pour la santé. La teneur en silicium de l'eau varie considérablement. Une étude sur l'utilisation agricole du silicium

a révélé que la teneur en silice de l'eau douce n'est pas élevée, mais que l'eau dure est riche en ce minéral. la consommation de bière favorise une fonction rénale saine. La bière est également une source abondante de silicium et une forme soluble d'acide silicique. La recherche a révélé que le silicium dans la bière peut augmenter la densité minérale osseuse et aider à prévenir les fractures. En outre, le thé et le café sont également des boissons au silicium. L'ail est un bon assaisonnement et il est également riche en silice. Les cannabinoïdes peuvent être utilisés pour traiter des maladies du système urinaire telles que les calculs rénaux, qui sont également une sorte de plantes contenant du silicium. De plus, le chanvre fournit du calcium et du potassium. En fait, les cannabinoïdes sont les plus riches en silice de toutes les herbes.